ajec's BLOG

ねこ背、気になりますよね。 いつの間にかねこ背になっていて、人に指摘されるとがっかりします。 そこで、今回はねこ背を直すのに必要な鍛えるべき筋肉と、その改善法を紹介します。 １．背筋 ２．腸腰金（インナーマッスル） このふたつを鍛えればねこ背は治ります。 そこで使うのがこの方法。 「タオル枕エクササイズ」…