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タオル枕についての記事はこちら。 ねこ背を治すには - ajecのRecommend & Introduce ねこ背を治すには - ajecのRecommend & Introduce 今回は背筋に特化していきたいと思います。 ＜その１＞ １．うつ伏せになり、あごの下にタオル枕を当てる ２．あごを浮かせて上体をそらし、5秒キープ。 ３．ゆっくり戻していく。 10回…