ボイトレに役立つストレッチ（前編）

ボイストレーニング。
何をするにもまず一番大切なのはストレッチですよね。

今回はボイトレに役立つストレッチを紹介します！

１．顔ストレッチ
２．唇ストレッチ①
３．唇ストレッチ②
４．唇の運動
５．心をほぐす
６．舌ストレッチ
７．舌の運動
８．喉ストレッチ
９．肩ストレッチ
１０．首ストレッチ
１１．下半身

('ω')ノ「ストレッチ師のゆきちです」
(´・ω・`)「練習生のジョンレモンです」

('ω')ノ「ではまずはこのストレッチから」
(´・ω・`)「なになに？」

１．顔ストレッチ

眉毛も、口も、大きく顔を精一杯広げてから、
梅干しがすっぱかった時みたいに一気に中心へ引き寄せます。
８回

('ω')ノ「やってみたまえ」
(´・ω・`)「はい」

(´　・O・　`)　→　(´>ω<`)

('ω')ノ「面影もないな」

２．唇ストレッチ①

次は「いー」の表情から「うー」を繰り返します。
８回

('ω')ノ「コツは全力でやることだ」
(´・ω・`)「（それってコツと言わないんじゃ...）」

(´・皿・`)　→　(´・з・`)

('ω')ノ「いーを言っている顔文字を探すのに苦労しました」

３．唇ストレッチ②

「いうえおあう」を徐々にスピードを上げながら繰り返します。
８回

('ω')ノ「いうえおあう」
(´・ω・`)「いうえおあう」

４．唇の運動

「アイ」８回
「オア」８回
「イウ」８回
「ウア」８回
「アウ」８回
「オエ」８回
「エオ」８回
「ウエ」８回
顔のほかの部分はそのままで、唇のみ動かします。

('ω')ノ「あい」
(´・ω・`)「アイアイアイアイアイアイアー」

('ω')ノ「うあ」
(´・ω・`)「ウアウアウアウアアァァァァ」

('ω')ノ「おえ」
(´・ω・`)「オエオエオエオエオエオエエエエエエ」

(＃'ω')ノ「真面目にやれよ」

５．心をほぐす

リラックスしないと歌は歌えません。
南国のビーチで安らいでいるような気持ちで...

('ω')ノ「行った"つもり"だけなら無料だぞ」
(´・ω・`)「僕は一昨日まで行ってきました」
('ω')ノ「？？！」

では続きは後編で。
後編はこちら↓
ajec.hatenablog.com